台灣人妻偷吃

性爱工具 (18) 2021/9/25 8:29:50
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在日常生活中,有很多的人为 减肥 而不断努力,而减肥瘦身其实并不仅仅是为了保持一副好身材,更是为了拥有一个健康的 身体,有助于延长寿命。


  而若想达到减肥的面对,降低 体脂率才是最为关键的,那么,你知道体脂率 怎么减下来吗?一起来看下面的介绍。


   体脂率怎么减下来1、 多喝水:对于减肥的朋友们来说,在日常生活中 一定要多喝水,把喝水变成日常的习惯,切记不可以等口渴了再补充水分。


  这是由于身体需要充足的水分,才可以有效的保持代谢循环速度。


  据相关研究表明,当身体缺乏水分,血液浓度 就会提高,身体血脂血压就会有所提高,从而导致垃圾代谢速度受到抑制。


  而若在减肥期间适当多喝水能有效的保持身体的循环运转,有助于保持皮肤的水嫩状态,促进身体排便。


   2、不低于 40分钟 运动:生命在于运动,若想降低体脂率,多做一些体育锻炼也是非常有必要的,据实践表明,运动可有效提高减肥塑造,不仅可以强身健体,同时还可以起到抵抗身体老化的作用。


  若长期坚持,皮肤会比不运动的人更加紧致,颜值跟身材都会保持得更好。


  比如跑步、游泳、爬山、有氧操等都是非常不错的运动,但,每天的锻炼时间不要少于40分钟,可以进行15-20分钟的力量训练,再进行20-30分钟的有氧运动,燃脂塑形效率会更高。


  3、晚餐六分饱:对于减肥者来说,晚餐一定要吃得少,不可以大鱼大肉,这样更利于保持身材,维持健康的体质。


  同时要注意适当多吃一些高纤维的蔬菜,以有效促进肠胃蠕动,延长消化时间。


  三餐七分蔬菜的原则,可以控制热量 摄入,减少对其他高热量食物的摄入。


  体脂率怎么减下来?综上所述,要想降低身体的体脂率,平时要注意多喝水,多做体育锻炼,再就是要控制好热量摄入,这三个方面一起下手,才可以达到事半功倍的效果。


  而且减肥是需要长时间坚持的,若三天打鱼两天晒网,势必会影响到减肥效果。


   核心提示:自信的 女人不光待人接物表现得大大方方,态度率直, 有主见不拖泥带水,而且也会恰到好处得在 男人面前示弱,自然随意地表现女人的温顺柔弱。


  此时,没有几个男人能控制住此般相见恨晚的触动,毕竟男人都喜欢温婉多情、善解人意的女人。


     1、自信而不蛮横的女人   自信的女人积极向上,极具朝气和魅力,行事乐观、符合现代人的生活模式。


  男人欣赏充满自信的女人,因为她让男人觉得她能对自己的行为负责,令男  人很有安全感,可以放心与她交往下去。


  但自信并不代表强悍或蛮不讲理。


  自信的女人不光待人接物表现得大大方方,态度率直,有主见不拖泥带水,而且也会恰到  好处得在男人面前示弱,自然随意地表现女人的温顺柔弱。


  这样的女人可以让男人痛惜,更乐于接近。


  话也得说回来,人是很 矛盾、复杂的,情感的事有时越矛盾越 (夹逼自慰) 会让人感兴趣。


  聪明的女人若要让男人保持强大的征服欲望,要让男人抗拒不了你的魅力,就必须好好把捏其中的分寸。


  也就是说既不能让男人因害怕失望而避你不及,又不能让男人钓起了太容易而失了自尊。


  八种女人最让高富帅心动_ 女性  2、热情而不做作的女人  充满热情的女人最能点燃男人的爱火。


  热爱生活的女人,从不放弃任何尽情享乐的机会,男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。


  热情的女人最懂  得生活情趣,喜欢迎接挑战,尽情探索人生。


  她们感情真挚不作做、丰富而细腻,对男人体贴入微且纯真大胆,与她们交往,男人会觉得很轻松,不必作一个戴着假面具的正人君子。


    3、妆靓而不张扬的女人  不是每一个女人生来就是沉鱼落雁、闭月羞花!天生丽质固然可喜,但后天气质的培养更加重要,人靠衣装佛靠金装嘛!更不能仗着天生丽质就不修边幅。


  所以,聪敏的女人都深谙扮靓之道,既美化了仪容又懂得藏拙,她们总是神采飞扬的出现在人前,令人眼前一亮,会让男人在不知不觉中为之倾倒。


    4、性感而不妖媚的女人  身体是一种无形的语言,男人喜欢性感的女人,就看你会不会驾驭你的身体用来传情达意了。


  而善于运用身体语言的女人是男人眼中的尤物。


  女人的坐姿、语调、张口的唇形,都会令男人心旌澎湃。


  善于传情达意的女人,最懂得把握身体语言的分寸,在心爱的男人面前凝视对方的眼睛,轻轻地拨弄秀发,朱唇欲启又合,让男人觉得既神秘又开放,从而勾起男人的无限遐思。


  八种女人最让高富帅心动_女性  5、温婉而不盲目的女人  温婉的女人是五类中最为利害的情场杀手,她们会针对男人的一些特殊癖好而投其所好,她们通常都有敏锐的观察力,得心应手的交际能力,她们不仅能细心地发现男人需要什么,而且会不动声色地满足他。


  此时,没有几个男人能控制住此般相见恨晚的触动,毕竟男人都喜欢温婉多情、善解人意的女人。


    6、有责任感的女人  在现代只强调男人有责任感的时代,女人其实也应该有责任感。


  很多女人是为了权,为了利,为了钱,为了势和男人在一起的。


  她们只不过把感情和肉体  当做交换自己想得到的一种工具而已。


  这样的女人今天为了某些 东西和你在一起,那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。


  如此不负责任的女人你敢要吗?好女人应该是对自己对别人都有责任心的,在金钱面前有自控能力。


    7、 疼爱男人也疼爱自己的女人  不会疼爱自己的女人,男人也不会疼爱你的。


  很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多,却忽视了自己的存在,到头了却换来男人的离弃。


  从某种角八种女人最让高富帅心动_女性  度上来说男人的变心是女人给惯出来的。


  男人永远是充满好奇的,再多的爱到最后男人只会觉得是应该的,时间久了都不会珍惜的。


  所以聪明的女人是先疼爱自己,  爱惜自己的身体,疼爱自己容貌,时时更新变化自己的外在,平时给自己多画画妆,给自己买些漂亮衣服、蜜莎丽尔,让男人对自己一直感兴趣。


  遇到这样的女人,男人想不疼都不行。


    8、上得厅堂,下得厨房的女人  虽然是老调重谈了,可是不管社会如何的发展,男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的,回到家后就有一桌可口的饭菜。


  但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。


  所以女人们加油吧!这样的女人很关心你,照顾你。


  当然在外的时候也会给足你面子。


     阅读提示:性爱专家总是不断地推陈出新,不管是研发新的打屁股方式,还是提升我们的性爱技巧,只要你能在原本熟练的性爱技巧上,再加上点巧思,变一些小把戏出来,那么随之而来的新感受就会让性爱更加美妙。


   按摩油or冰内裤6个小道具让 房事刺激  1、冰冻过的性感小内裤  如果你还在用普通的 小裤裤 在你男人身上磨蹭,那就真的落伍啦!  想要真正享受极致性爱, 你可以把准备用来调情的小裤裤,在行动的前一天就先丢进冷冻库冰起来。


  等到需要用时,再轻柔地把冰冻过后的布料包附在他的屁屁周围,慢慢上下来回移动。


    小裤裤丝质的布料,和冷冻库冰过的冰凉感觉,两者结合后,会给他带来意想不到的惊喜。


  但千万记住,用这个方式挑逗他的时候,你的动作绝对不能太慢,因为他腰部以下散发出来的热气,会让冰冻过的小裤裤很快回温。


    所以当小裤裤已经恢复室温的时候,你就可以开始用另外一种方式,让你们之间的热情继续燃烧。


  专家建议你可以找一条湿毛巾,把它丢进微波炉里加温十五秒。


  好了之后,拿温热的毛巾抚摸他,用热毛巾的好处是可以增强血液循环,让他更兴奋。


  按摩油or冰内裤6个小道具让房事更刺激按摩情趣爱爱  2、按摩油身体地图  好啦,这招在你耳里听来一定会觉得很扯,不过你一定得相信我们,因为凡是只要试过的男性,都一致竖起大拇指,赞不绝口啊!  先把按摩油加热,然后用滴管,或是类似的工具吸起一些按摩油,慢慢在他身上画图,写字母,或者你可以缓慢地从他脖子开始,肩膀,到他的背部,臀部,双腿,画一条细细的线。


    用滴管加上热油画出来的细线,会比你把按摩油倒在手上,大面积地按摩他的身体来的更舒服刺激。


  玩完之后,要怎么按摩他就随你意啦!  3、人体彩绘  如果你想要追求一点与众不同的感受的话,不妨用清理干净的画笔搔刮对方的身体。


    你可以和他轮流,用着刷具在对方肩膀的内侧,膝盖的后面,还有双脚的顶端,或(名人哲理故事)是任何你觉得他会怕痒的地方搔刮他。


  毛刷的顶端,接触到皮肤之后,会使接收到刺激的皮肤传导讯息至大脑,让他会渴望多的触摸跟刺激。


    如果你觉得光一只刷子太单调,也可以尝试不同大小的刷具,说不定会带来更多惊喜!按摩油or冰内裤6个小道具让房事更刺激按摩情趣爱爱  4、 珍珠项链  不管你信不信,拿来装气质的珍珠项链也可以拿来当情趣用品呢!你可以去买一串约三十六吋的假珍珠项链(如果用真的珍珠项链可能会得不偿失)。


    先把它戴在身上,因为你身体的热度可以顺便帮珠子加温。


    当你准备好做爱的时候,把链子解开,然后挤一堆润滑液在上面,将珍珠项链缠绕在他的任何部位(敏感部位更好),不要太松,也不要拉的太紧。


    5、头发 松紧带使用秘诀  松紧带不仅能帮他维持高潮,还可以更巧妙的运用这个小玩意儿。


  一开始先找六个绑头发的松紧带,再将它们一一重迭,套在他的私处上,然后再慢慢一个一个拿开。


  绑头发松紧带的质料在他那边会让他有奇特的感受呢!  6、皮筋捆绑  做爱的时候想必你 跟他一定是四肢交缠。


  所以你不妨让性爱更上一层楼,找一条非常长的塑胶绳(至少要长到能绕你们两个的身体八圈),把你跟他真的缠绕在一起。


  按摩油or冰内裤6个小道具让房事更刺激按摩情趣爱爱  把绳子拿起来,对折成一半,再用旋转的方式把将它卷成一条,用绳子把你跟他的身体缠绕两圈,然后在腰际的地方打一个结,让你们两个是紧紧绑在一块儿的。


  (如果你觉得塑胶绳不舒服,可以用有弹性的皮拉提斯专用松紧带,或是围巾来代替。


  )不管你跟他待会是要采用传教士体位,或是你要跨骑在上,甚至是面对面交缠,你跟他就算是连一吋,也都不能分开。


    这种方式不仅可以增加你们的亲密感,也会增添许多乐趣,因为你会发现,其实两人要同时配合移动真的不是一件简单的事情!  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博)

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